EMDR-therapie

Als je een nare gebeurtenis hebt meegemaakt die nog niet (goed) verwerkt is, kan het elk moment van de dag naar boven komen en ervoor zorgen dat je bang wordt, zonder een directe aanleiding.

Tijdens EMDR-therapie vertel jij over het trauma: wat er gebeurde, wat je zag en hoe jij je toen voelde. Ondertussen vraag ik jou te kijken naar een lichtbalk die van rechts naar links (of andersom) beweegt. Dat leid je af van de spanning en emoties en zo worden deze losgekoppeld van de herinnering.

Vaak combineer ik EMDR-therapie met cognitieve gedragstherapie. Soms is alleen EMDR-therapie voldoende om jou te helpen.

Welke (combinatie)behandeling het beste bij jou past, bekijk ik graag samen tijdens ee