Cognitieve gedragstherapie

Wanneer je heel angstig voor iets bent, dan lijkt de makkelijkste oplossing om dat waar je bang voor bent te ontwijken. Maar de enige manier om over je angst heen te komen, is dat te doen waar je bang voor bent.

Door cognitieve gedragstherapie leer ik je stap voor stap anders te kijken naar je angst(en). Met gesprekken, spel en humor help ik je om dat te doen waar je bang voor bent. Je zult ervaren dat het niet zo eng is als je denkt. Het kan je ook helpen om te leren omgaan met somberheid of boosheid.

Ook bekijk ik welke rol je ouders spelen bij (het in stand houden van) jouw angst en leer ze hoe ze jou kunnen helpen over je angst heen te komen.

Welke (combinatie)behandeling het beste bij jou past, bekijk ik graag samen tijdens een intakegesprek.

Door cognitieve gedragstherapie:

  • Ben je minder bang

  • Ben je minder snel verdrietig of somber

  • Kan je leren minder snel boos te worden

  • Kan je zelf een fijne oplossing bedenken